なんとかお腹は治ったけど、
腸内環境を整えるとこからやってみましょうとのこと。
ビオフェルミンなど調合された粉薬に合わせて
💊「サイリウム」
という食物繊維サプリを試してみることに。
水分を吸収して膨らみ、便の体積を増やして適度な硬さで排出するそうです。
翌朝、汚い話ですがまぁびっくり😱
蛇が出た？くらいの立派な‼️
確かに軟便ではなかったです。
サプリなので量も調整して続けてみることに。
思い返すとうちに来た日からジアルジアで、
数ヶ月に一度はお腹を壊す。
とにかくお腹弱いんですよね。
サプリとビオフェルミンを続けてみます。
